体内火气大吃什么好？

湿气可以吃一些中药进行调理，例如白术、党参、苡仁等除湿的中药，平时生活饮食中也可以喝一些红豆薏米煮的茶，同时保证每天的饮水量在1500毫升以上，不吃辛辣生冷的食物，不吃刺激性大的食物，不吃油腻高脂肪的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，适当的补充维生素和蛋白质。平时多

肚脐下面胖有可能是湿气大导致的，一般还会伴有乏力、食欲下降、水肿、大便粘稠、恶心等不适症状。平时在饮食上可以多吃健脾祛湿的食物，如红豆、山药、薏米等。也可以选择中医的拔罐、艾灸等，也可以去除体内的湿气，对于湿气严重的，还可以服用祛湿的中药汤剂进行调理。此外

湿气大可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式调理，具体如下：2.药物治疗：患者可以服用健脾利湿的中成药，比如归脾丸、参苓白术散、附桂理中丸等。3.物理治疗：患者可以通过物理方面进行调理，比如可以针灸、拔罐、艾灸等方法进行治疗，可以有效地祛湿。

火气大的症状主要有体温调节障碍、皮肤症状、内分泌症状、消化道症状和精神症状等。由于体内火气经脉络聚集于头部，常常引起患者发热，常伴有头昏、盗汗、失眠等症状，是患者火气大较为常见的症状。体内火气常常通过皮肤、粘膜的形式表现出来，导致面部发红、舌苔发赤，经常合

气大伤肝在中医上被称为肝郁气滞症。患者主要是生气导致肝脏疏泄功能异常，导致气机瘀滞，所表现出情志抑郁、胸胁胀痛、咽喉异物感、乳房胀痛、月经不调、痛经、头晕、乏力、面部出现色斑或痤疮等。因此在生活中一定不要频繁性发脾气，保持心情愉快。每日保持规律的生活作息，

宝宝上火后建议多喝水，以促进血液循环，加快人体新陈代谢，同时适当多吃含水分多的水果，比如西瓜、雪梨、山竹、猕猴桃、苹果等，能起到一定的清热解毒、泻火作用。也要配合多吃含纤维素多的绿叶蔬菜，比如菠菜、芹菜等，可以缓解大便干燥。但是如果宝宝上火严重，则有必要通

如果采取的是母乳喂养，出现上火症状主要是由于妈妈饮食过于辛辣刺激引起的，此时妈妈应注意改善饮食习惯，饮食以清淡为主，多吃些新鲜的水果以及蔬菜，也可以适量食用具有祛火功效的食物，如苦瓜、西瓜等。如果使用奶粉喂养宝宝，则可以在喂养奶粉一段时间后，服用祛火药物，

身体内的湿气比较大，此时可以通过饮食进行调理，比如在日常多食用红豆、薏米，可以将红豆和薏米一起煮粥，有健脾利湿的效果，当然也可以用熟薏米泡水饮用，同样可以达到祛湿的效果，在日常的饮食上也可以多食用大蒜，它是祛湿的好食材，日常还可以多喝生姜红糖茶，也有祛湿功

体内湿气大的人群可出现活动无耐力、失眠多梦、肥胖、肢体水肿、头晕、口臭、情绪波动较大、大便不成形、小便清长、胸闷、舌苔厚腻、听力下降、面部出现色斑等症状；而对于女性患者，则可出现月经不调、痛经等异常情况，需引起重视。由于患者体质、患病程度不同，机体所伴随的

体内火气大主要和饮食不当、作息不规律、气候干燥等有关。建议：您可以多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜，饮食尽量清淡，不提倡吃辛辣刺激的食物。除此之外，还可以经过拔罐、针灸等方法调理。