怎么样锻炼性功能？

男性在出现高血压的现象后，可能会出现性功能减退的现象，是由于高血压一般是由于高血脂的饮食所致的，如果出现血脂高，则会影响阴茎动脉血液供应，容易出现阳痿的现象。在出现高血压后，则需要及时在医生的指导下坚持合理使用降压的药物积极治疗，将血压控制在合适的范围之内

提高性功能的食物正常有卷心菜、蜂蜜、芦笋、香蕉和大蒜等，还可以适当的吃一些人参和杏仁等食物，蜂蜜中含有氧化氮，有利于促进血管扩张，对增大勃起有一定的作用，但是最好不要盲目的服用保健品，避免过度的大补对身体造成副作用。性功能低下可能是经常抽烟饮酒造成的，也有

在临床当中，对性功能相对没有影响，可能还会有一定提升作用的降压药物主要是：血管紧张素转化酶抑制剂和血管紧张素二受体拮抗剂。血管紧张素转化酶抑制剂的代表性药物：贝那普利、培哚普利等。血管紧张素二受体拮抗剂的代表性药物有：厄贝沙坦、缬沙坦等。除了以上药物，其余

前列腺炎可能会影响阴茎勃起功能。如果患上前列腺炎，一般会表现出尿频和尿急的症状，很有可能会造成尿道口表现出疼痛，因此造成对性的需求减少，还有可能在性生活时表现出紧张和焦虑的不安情绪，因此就容易抑制雄激素的产生，造成勃起困难。如果患上前列腺炎可以配合医生服用

跑步对于增强机体代谢以及耐力有一定的帮助，所以跑步对于改善性功能是有好处的，但是需要长期坚持，才能慢慢见到效果。并且在运动的时候要适量，防止过度疲劳，不然不但达不到增强性功能的效果，还可能有副作用。想要增强性功能，除了可以经过跑步增强以外，还可以经过服用一

对前列腺进行按摩虽然不能明显提升性功能，但对减轻前列腺疾病，缓解前列腺疾病所造成的症状还是有一定帮助的。了解前列腺的特殊部位，自己很难按摩到，一般需要借助器械或由医护人员进行按摩。在日常生活中，最重要的是要注意防止久坐、憋尿及过度自慰等不良行为习惯，也不要

男性性功能障碍需要到正规医院泌尿外科或者男科进行治疗，经过性激素水平测定，睡眠勃起试验以及阴茎海绵体血管彩超系统判断性功能障碍的原因。第1个，病人需要养成良好的个人生活习惯，戒烟戒酒，戒除手淫等不良嗜好。第2个，夫妻双方创造和谐的家庭氛围。第3个，病人需要多

压力大是会影响性功能的，面临压力之后，需要学会适当的放松。压力大会影响到情绪的变化，特别是长期处于悲伤的情绪时，就容易影响到性欲，也会导致性伴侣之间的生活不和谐，因此需要在有压力的时候，选择适宜的放松方法，比如可以进行深呼吸，还可以听音乐或者是进行慢跑，都

男人吃黑芝麻对增强性功能有一定的功效，黑芝麻中含有非常丰富的卵磷脂和不饱和脂肪酸，能够起到补肾的功效，肾气足了以后，对改善性功能是有一定功效的。适当的吃黑芝麻对身体的好处还有很多，首先黑芝麻中含有非常丰富的钙质，能够预防老年人骨质疏松，促进青少年的身体发育

五味子入药煎服能够提高性功能，五味子属于收敛固涩类的药物，可以治疗由于肾虚不足所造成的自汗、盗汗，遗精、滑精等病症。五味子属于酸性类的药物，主要归心、脾、肺、肾经，具有止咳祛痰、涩精、养阴生津、止渴、安神的作用。提高性功能方面可以配伍具有温肾壮阳作用的药物