孕中期体重下降的原因?

张青 2025-06-27 20:24:49 1

孕中期体重下降,是因为怀孕期间,孕妇体内激素的变化,使其肠胃蠕动变慢,食物排空的速度也变慢,容易恶心、想吐。孕妇胃口不好,食物摄入不足,但身体仍需给胎儿提供生长发育的营养。身体摄入的热量优先被胎儿消耗掉了,就要动用以前储存的脂肪来供给自身所需,因此使孕妇体重下降。1.选择清淡可口,容易消化的食物。2.少吃多餐,弹性安排进食时间,一旦有饥饿感即可进食,每次分量不要太多。3.按照孕妇的饮食爱好和口味,合理调配饮食。4.选择营养密度高的食物,比如含有优质蛋白的鱼奶肉蛋类。

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