如果被诊断出甲减，应配合治疗、调整饮食、定期检查、注意保暖、避免过度劳累、关注情绪、谨慎用药、重视生育问题、预防感染，并学习相关知识。
如果被诊断出患有甲状腺功能减退症（简称甲减），不要惊慌，以下是一些建议：
1.配合治疗：按照医生的建议进行治疗，通常包括补充甲状腺激素。定期复诊，以便医生调整剂量。
2.饮食调整：甲减可能影响脂肪、胆固醇的代谢，应适量控制脂肪摄入，避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等可能导致甲状腺肿的食物。
3.定期检查：甲减可能会影响心血管系统，增加心脏病的风险。定期进行心电图、心脏超声等检查，以及时发现并处理相关问题。
4.注意保暖：甲减患者代谢率较低，产热减少，身体畏寒。应注意保暖，尤其是在寒冷的天气中。
5.避免过度劳累：保持充足的休息和睡眠，避免过度劳累和精神紧张。
6.关注情绪：甲减可能会影响情绪，导致情绪低落、疲劳等。关注自己的情绪变化，必要时寻求心理支持。
7.谨慎用药：某些药物可能会影响甲状腺功能，如抗抑郁药、抗心律失常药等。在使用这些药物前，应告知医生自己的甲减情况。
8.生育问题：如果有生育计划，应提前告知医生，以便进行评估和指导。甲减可能会影响生育能力和胎儿健康，需要特别关注。
9.预防感染：甲减患者免疫力较低，容易感染。应注意个人卫生，预防感染的发生。
10.学习疾病知识：了解甲减的相关知识，包括症状、治疗、注意事项等，可以更好地管理疾病。
总之，甲减是一种可以控制的疾病，通过积极治疗和生活方式的调整，可以维持良好的健康状况。与医生保持密切沟通，遵循医生的建议，是管理甲减的关键。
