原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关,还可能与血管加压素、内源性缩宫素、精神、神经因素及子宫平滑肌收缩异常等有关。经期需注意饮食、运动、保暖和心理调节,严重者需及时就医。
痛经分为原发性痛经和继发性痛经,原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。
子宫内膜分泌的前列腺素增多:PGF2α含量升高时,会引起子宫平滑肌过强收缩,血管挛缩,造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。
血管加压素、内源性缩宫素:也可能参与原发性痛经的发生。
精神、神经因素:部分患者对疼痛过分敏感。
其他因素:原发性痛经患者常伴有子宫平滑肌收缩异常,导致子宫血液供应异常,进而痛经。
对于痛经患者,需要注意以下几点:
饮食:经期可适当食用富含维生素、镁、锌的食物,如蔬菜、水果、粗粮、豆类等,可有效缓解痛经。
运动:经期可适量做一些轻柔的运动,如散步、瑜伽等,可缓解经期不适。
保暖:经期要注意保暖,避免着凉,尤其是腹部。
心理调节:保持心情愉悦,避免紧张、焦虑等不良情绪,可缓解痛经。
如果痛经严重,影响正常生活,建议及时就医,明确病因,在医生的指导下进行治疗。