月经期洗澡会使经量减少,如要洗澡,应注意以下几点:选择淋浴,控制水温接近体温,控制洗澡时间在10-15分钟左右,洗完后尽快擦干身体,避免着凉。
月经期洗澡会导致经量减少,这是因为洗澡时水温过低或过高、洗澡时间过长等因素,会刺激子宫收缩,从而影响经量。此外,经期身体抵抗力下降,洗澡时如果不注意保暖,还容易着凉感冒,引起宫寒,导致经血瘀滞,经量减少。
因此,建议女性在月经期尽量避免洗澡,如果一定要洗澡,应注意以下几点:
1.选择淋浴,避免盆浴,以免细菌上行感染;
2.控制好洗澡水的温度,以接近体温为宜,一般在37℃-40℃之间;
3.洗澡时间不宜过长,控制在10-15分钟左右;
4.洗完澡后尽快擦干身体,穿上衣服,避免着凉。
同时,女性在月经期要注意保暖,避免吃辛辣、生冷等刺激性食物,保持心情舒畅,避免剧烈运动和过度劳累,这样有助于缓解经期不适,保持身体健康。如果经期经量明显减少或伴有其他不适症状,应及时就医,以便明确原因,进行针对性治疗。