成人夜里磨牙的原因主要有精神紧张、咬合异常、寄生虫感染、胃肠功能紊乱、维生素D缺乏、内分泌失调、遗传等，可通过心理调节、调整咬合、驱虫治疗、补充维生素D和钙、调整饮食、佩戴咬合垫等方法缓解，严重时需就医。
成人夜里磨牙的原因主要有以下几点：
1.精神因素：白天过于紧张、焦虑、兴奋或疲劳等情绪，可能导致夜间磨牙。
2.咬合因素：牙齿排列不齐、咬合关系异常等，可能使牙齿在咀嚼过程中受力不均匀，引起磨牙。
3.其他因素：肠道寄生虫感染、胃肠功能紊乱、维生素D缺乏、内分泌失调等，也可能导致磨牙。
4.遗传因素：磨牙症有一定的家族遗传性。
对于成人夜里磨牙，需要根据具体原因进行相应的治疗。以下是一些建议：
1.心理调节：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
2.调整咬合：如果存在咬合问题，可以进行正畸治疗或修复治疗。
3.驱虫治疗：如果是寄生虫感染引起的磨牙，需要进行驱虫治疗。
4.补充维生素D和钙：缺乏维生素D和钙可能导致磨牙，适量补充有助于缓解症状。
5.调整饮食：避免睡前吃过多食物，避免食用辛辣、刺激性食物。
6.佩戴咬合垫：夜间佩戴咬合垫，可以减轻磨牙对牙齿的损伤。
如果磨牙症状严重，影响到生活质量，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并在医生的指导下进行治疗。此外，对于儿童磨牙，还需要注意是否存在寄生虫感染、佝偻病等问题。
总之，成人夜里磨牙的原因复杂多样，需要综合考虑并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，也有助于缓解磨牙症状。
