来月经时全身没力气、想睡觉是正常的生理现象，与激素变化、贫血等有关，可通过休息、补充营养、保暖、适度运动和心理调节等方法缓解。
来月经时全身没力气、想睡觉，是一种正常的生理现象，可能与激素变化、出血导致的贫血等有关。
1.激素变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，尤其是雌激素和孕激素的水平下降，可能会导致身体和精神上的疲劳感，出现没力气、想睡觉的症状。
2.出血导致的贫血：月经量过多可能会导致贫血，从而使身体感到疲倦和虚弱。
3.其他因素：月经期间，身体会释放一种叫做前列腺素的物质，它可能会引起子宫收缩和疼痛，也会导致身体的不适和疲劳。
此外，一些女性在月经期间可能还会出现头痛、乳房胀痛、情绪波动等症状。这些症状通常会在月经结束后自然消失，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便确定是否存在其他潜在的健康问题。
对于月经期间出现全身没力气、想睡觉的女性，可以通过以下方法来缓解症状：
1.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
2.补充营养：饮食上要注意营养均衡，多摄入富含铁、蛋白质等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等，以预防贫血。
3.注意保暖：尤其是腹部和脚部的保暖，避免着凉。
4.适度运动：适量的运动可以缓解身体的不适，但要避免剧烈运动。
5.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张和焦虑等不良情绪。
总之，来月经时全身没力气、想睡觉是一种正常的生理现象，但如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便确定是否存在其他潜在的健康问题。同时，女性在月经期间要注意休息和营养，保持良好的生活习惯，以缓解不适症状。
