空腹血糖6.8mmol/L为空腹血糖受损，需重视，建议改变生活方式，定期监测血糖，就医咨询，遵循医生建议，预防并发症。
空腹血糖6.8mmol/L属于空腹血糖受损，需要引起重视，因为这是糖尿病的前期阶段。以下是关于空腹血糖6.8mmol/L的一些建议：
1.改变生活方式：
饮食调整：保持均衡的饮食，减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入。
控制体重：如果超重或肥胖，通过健康的饮食和适量的运动来减轻体重。
增加运动量：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒。
2.定期监测血糖：除了空腹血糖，还应关注餐后血糖和糖化血红蛋白等指标。定期检测血糖可以帮助了解血糖控制情况，并及时调整治疗方案。
3.就医咨询：如果有其他糖尿病的危险因素，如家族史、高血压、高血脂等，或者有糖尿病症状（如多饮、多尿、多食、体重下降等），应及时就医，进行进一步的检查和诊断。
4.遵循医生的建议：如果医生建议进行药物治疗，应严格按照医生的指导用药，并定期复诊，根据血糖控制情况调整药物剂量或治疗方案。
5.注意并发症的预防：长期高血糖可能会导致并发症的发生，如心血管疾病、视网膜病变、肾脏病变等。应定期进行相关检查，如心血管检查、眼底检查和肾功能检查等，以便早发现、早治疗。
总之，空腹血糖6.8mmol/L需要引起重视，通过改变生活方式和定期监测血糖，积极控制血糖水平，预防糖尿病的发生和发展。同时，遵循医生的建议，保持健康的生活方式，对于预防并发症的发生至关重要。
