脾胃不好推荐吃的食物比较多,但是需要看根据导致脾胃不好的证型进行分析,比如脾胃湿热证、寒湿困脾证、脾气虚证、脾阳虚证、胃阴虚证等。
表现症状多为口渴但是不爱喝水、嘴巴里总有种黏腻感、舌整体发红、舌苔发黄、小便时间短颜色黄、大便粘稠有排不干净的感觉、整天都觉得身体沉重、四肢抬举无力等。这类人推荐吃淮山药、芡实、薏米等助脾胃祛湿的食物。
表现症状多为脾胃处有闷胀感、不思饮食、口不渴、嘴巴里也有黏腻感、大便稀薄伴有腹痛、舌体比较肥大、颜色不红、舌苔颜色发白等症状。该类症状除了上条所述帮助祛湿的食物外,还推荐吃生姜、红枣、桂圆等去寒气的食物。
表现症状多为没吃食物时候就会有饱腹感、平常吃东西不多但是吃了食物以后饱腹感更明显,大便稀薄不成形、肢体无力、精神欠佳、不爱说话、面色淡黄等。推荐吃帮助补气的食物如牛肉、粳米、山药等。
表现症状多为腹痛、喜温喜按、怕冷、四肢冰凉、面色白、大便稀薄、小便时间短、舌苔白等。推荐吃羊肉、韭菜、生姜等食物。
多表现的症状为肚子饿但是不想吃东西、胃部隐隐有烧灼感、干呕、大便干结、小便短赤,舌看上去颜色红但是舌苔少、口干等。推荐吃银耳、梨子、乌梅等养胃阴生津的食物。