鼻子黏膜受损后，应采取保持鼻腔湿润、避免刺激物、正确擤鼻涕、避免损伤鼻腔、治疗病因、饮食调整等措施，如症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。
鼻子黏膜受损后，需要采取适当的措施来修复和保护鼻腔，以下是一些建议：
1.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，避免长时间处于干燥环境。还可以使用鼻腔喷雾剂或滴剂，如生理性海水鼻腔喷雾剂，以保持鼻腔湿润。
2.避免刺激物：尽量避免接触刺激性物质，如烟雾、粉尘、化学气体等。同时，也要避免过度使用鼻腔喷雾剂或滴鼻剂，以免引起依赖性。
3.正确擤鼻涕：擤鼻涕时应避免过度用力，以免损伤鼻腔黏膜。可以先按住一侧鼻孔，轻轻擤出另一侧鼻孔的鼻涕，然后再换另一侧。
4.避免损伤鼻腔：不要用手指或其他物品挖鼻孔，以免损伤鼻腔黏膜。如果有鼻屎，可以使用温水或盐水清洗鼻腔。
5.治疗病因：如果鼻子黏膜受损是由于某些疾病引起的，如鼻炎、鼻窦炎等，需要及时治疗原发病，以促进鼻腔黏膜的修复。
6.饮食调整：多吃一些富含维生素C、E和锌的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于促进鼻腔黏膜的修复。
7.就医治疗：如果鼻子黏膜受损严重，出现鼻出血、鼻塞、流涕等症状持续不缓解，或伴有其他不适，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
总之，鼻子黏膜受损后需要采取适当的措施来修复和保护鼻腔，同时要注意避免刺激物和损伤鼻腔，保持鼻腔湿润，饮食调整等。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。
