经常口腔溃疡可能是缺乏维生素B12、B2、C、铁、锌等营养素，还可能与压力、免疫、口腔损伤、遗传、药物等因素有关，可采取保持口腔卫生、饮食均衡、缓解压力等措施，若频繁发生或严重影响生活，建议就医并进行相关检查。
经常口腔溃疡可能是缺乏维生素B12、维生素B2、维生素C、铁、锌等营养素。
维生素B12缺乏可能导致口腔黏膜病变，增加口腔溃疡的风险。维生素B2（核黄素）在能量代谢和细胞功能中起着重要作用，缺乏时可能引发口腔溃疡。维生素C是一种抗氧化剂，有助于维持口腔黏膜的健康，缺乏时容易发生口腔溃疡。此外，铁和锌等微量元素的缺乏也可能影响口腔黏膜的修复和愈合能力。
然而，口腔溃疡的发生原因复杂多样，不仅仅局限于营养素缺乏。其他因素如压力、免疫系统问题、口腔损伤、遗传因素、某些药物等也可能导致口腔溃疡的出现。
对于经常口腔溃疡的患者，建议采取以下措施：
1.保持良好的口腔卫生，定期刷牙、使用牙线和漱口水。
2.避免刺激性食物和饮料，如辛辣、酸性、油腻食物和咖啡、酒精等。
3.注意饮食均衡，摄入富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类等。
4.减轻压力，采取适合自己的放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等。
5.避免吸烟和使用口腔刺激性物品。
6.如果口腔溃疡频繁发生或严重影响生活质量，建议咨询医生或口腔医生进行进一步的评估和建议。
医生可能会进行详细的口腔检查，评估口腔溃疡的类型、严重程度和可能的原因。根据具体情况，可能会建议进行血液检查以排除其他潜在的健康问题，或给予适当的治疗和补充营养素的建议。
需要强调的是，营养素缺乏只是口腔溃疡的可能原因之一，其他因素也可能起作用。因此，综合考虑多种因素并采取适当的措施对于预防和治疗口腔溃疡非常重要。如果口腔溃疡持续不愈、症状加重或出现其他异常，应及时就医。
