宝宝夜里睡不踏实、翻滚的常见原因包括生理、心理、疾病和睡眠习惯等方面。家长可以通过保持良好的睡眠环境、建立规律的睡眠时间和睡前习惯、注意饮食和消化情况、避免过度刺激等措施来改善宝宝的睡眠。如果宝宝的睡眠问题持续较长时间或伴随其他症状，建议及时就医。
宝宝夜里睡不踏实、翻滚，可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.生理因素：
睡眠环境：宝宝的睡眠环境过热、过冷、过亮或过于嘈杂，都可能影响睡眠质量。
饮食因素：宝宝睡前吃得过饱、过饥或摄入了刺激性食物，可能导致胃部不适，影响睡眠。
生理需求：宝宝可能因尿布湿了、口渴、出牙等原因而感到不适，导致睡眠不安。
2.心理因素：
情绪波动：宝宝白天受到惊吓、过度兴奋或压力，可能导致夜里睡不踏实。
分离焦虑：与父母或主要照顾者分离，可能引起宝宝的焦虑和不安。
3.疾病因素：
消化问题：如消化不良、肠痉挛、胃食管反流等，可能导致腹痛、腹胀等不适，影响宝宝睡眠。
感染：感冒、发热、咳嗽等感染性疾病，可能使宝宝感到不适。
过敏：对食物、环境或药物过敏，也可能引起过敏反应，影响睡眠。
其他疾病：如佝偻病、贫血、蛲虫病等，也可能导致宝宝睡眠问题。
4.睡眠习惯：
日夜颠倒：宝宝白天睡眠时间过长，可能导致夜间难以入睡或睡眠不安。
过度刺激：宝宝在睡前进行了过于兴奋的活动，如看电视、玩玩具等，可能使大脑皮层处于兴奋状态，影响睡眠。
如果宝宝夜里睡不踏实、翻滚的情况持续较长时间或伴随其他症状，如哭闹、发热、呕吐等，建议及时就医，以便确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，家长可以采取以下措施来改善宝宝的睡眠：
1.保持良好的睡眠环境，适宜的温度、湿度和安静度。
2.建立规律的睡眠时间和睡前习惯，如睡前洗澡、讲故事等。
3.避免宝宝睡前过度兴奋或刺激。
4.注意宝宝的饮食和消化情况，避免过度喂养或食用刺激性食物。
5.及时更换尿布，保持宝宝的舒适。
6.如果宝宝有过敏或其他疾病，应积极治疗。
对于较小的宝宝，尤其是一岁以下的婴儿，睡眠问题可能更为常见。家长应该密切关注宝宝的睡眠情况，如有需要，可以咨询医生或专业的育儿专家，以获得更具体的建议和指导。同时，也要理解宝宝的睡眠需求可能会随着成长而变化，耐心等待并逐渐帮助他们建立良好的睡眠习惯。
