脾肺气虚的人可以通过饮食进行调理，如白扁豆粥、参苓白术散、黄芪建中汤、四君子汤等。
脾肺气虚的人可以通过饮食进行调理，以下是一些建议：
1.白扁豆粥：
材料：白扁豆60克，粳米50克。
做法：先将白扁豆煮烂，再加入粳米煮粥。
功效：白扁豆性微温、味甘，归脾、胃经，具有健脾化湿、和中消暑的功效。适用于脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泻、白带过多的人群。
2.参苓白术散：
材料：人参10克，茯苓10克，白术10克，山药15克，白扁豆12克，莲子肉10克，薏苡仁10克，砂仁5克，桔梗10克，甘草6克。
做法：将上述药材研成细末，每次服用6-9克，每日2-3次。也可按比例水煎服。
功效：参苓白术散具有健脾、益气、祛湿的功效。适用于脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泻、肢倦乏力的人群。
3.黄芪建中汤：
材料：黄芪15克，桂枝10克，白芍15克，生姜3片，大枣12枚，饴糖30克。
做法：先将黄芪、桂枝、白芍、生姜、大枣水煎取汁，再加入饴糖溶化。
功效：黄芪建中汤具有温中补虚、缓急止痛的功效。适用于脾胃虚寒、脘腹疼痛、喜温喜按、神疲乏力的人群。
4.四君子汤：
材料：人参10克，白术10克，茯苓10克，炙甘草6克。
做法：将上述药材水煎取汁。
功效：四君子汤具有健脾益气的功效。适用于脾胃气虚、面色萎黄、语声低微、气短乏力的人群。
需要注意的是，食疗只能起到辅助调理的作用，如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在食疗过程中，应注意饮食的均衡和多样化，避免过度食用生冷、油腻、辛辣等食物。
