牙缝肿可能由牙龈炎、牙周炎、食物嵌塞、口腔溃疡、牙齿过敏等原因引起，可采取保持口腔清洁、避免刺激性食物等措施，如有持续或加重等异常应及时就医。
牙缝肿了可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.牙龈炎或牙周炎：这是最常见的原因之一。牙龈炎是牙龈组织的炎症，通常由细菌感染引起。牙周炎则是更为严重的牙龈疾病，会导致牙齿周围的支持组织受损。这两种疾病都可能导致牙缝肿胀和疼痛。
2.食物嵌塞：如果牙缝较大或牙齿排列不整齐，食物可能容易嵌塞在牙缝中。长时间的食物嵌塞会导致细菌滋生，引起牙龈发炎和肿胀。
3.口腔溃疡：口腔溃疡是口腔黏膜上的小溃疡，通常会引起疼痛和肿胀。它们可能出现在牙缝附近，导致牙缝肿起来。
4.牙齿过敏：牙齿过敏是指牙齿对冷热、酸甜等刺激敏感。过敏可能导致牙齿周围的牙龈组织肿胀，从而使牙缝看起来更明显。
5.其他口腔问题：牙龈瘤、口腔肿瘤等其他口腔问题也可能导致牙缝肿。
如果牙缝肿了，建议采取以下措施：
1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷和含氟牙膏轻轻刷牙，每天至少两次，并使用牙线或牙缝刷清洁牙缝。
2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、过甜或过热的食物，以免刺激牙龈。
3.就医诊断：如果牙缝肿持续时间较长或伴有其他症状，如牙龈出血、口臭、牙齿松动等，应及时就医。医生会进行详细的口腔检查，并根据具体情况给出相应的治疗建议。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、糖尿病患者或正在接受免疫抑制治疗的患者，口腔问题可能更为复杂，需要特别关注和及时治疗。此外，定期的口腔检查和清洁是预防口腔问题的重要措施，建议每年至少进行一次口腔检查。
