中度贫血可通过病因治疗（如月经过多需调经）、补充铁剂（如硫酸亚铁）、维生素C（促进铁吸收）、输血治疗（严重时）及其他治疗（如巨幼细胞性贫血补充叶酸和维生素B₁₂）来恢复正常，治疗时间一般为2-3个月，需定期复查血常规。
中度贫血可以通过以下方法快速恢复正常：
1.病因治疗：明确贫血的病因，如月经过多引起的缺铁性贫血，需要针对病因进行治疗，如月经过多需要进行调经。
2.补充铁剂：口服铁剂是治疗缺铁性贫血的首选方法，常用的有硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等。服用铁剂期间，可能会出现胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹痛等，因此建议在饭后服用，以减轻胃肠道反应。同时，服用铁剂期间，应避免饮用浓茶、咖啡等，以免影响铁的吸收。
3.补充维生素C：维生素C可以促进铁的吸收，因此在服用铁剂的同时，可以补充维生素C，如多吃新鲜的蔬菜和水果。
4.输血治疗：如果贫血严重，血红蛋白低于60g/L或出现严重的贫血症状，如头晕、乏力、呼吸困难等，需要进行输血治疗。
5.其他治疗：对于其他原因引起的贫血，如巨幼细胞性贫血，需要补充叶酸和维生素B12；再生障碍性贫血需要使用免疫抑制剂或造血干细胞移植等治疗方法。
需要注意的是，贫血的治疗需要一定的时间，一般需要2至3个月才能恢复正常。在治疗过程中，需要定期复查血常规，以了解贫血的恢复情况。同时，在饮食方面，也需要注意多吃富含铁、叶酸和维生素B12的食物，如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等，以促进贫血的恢复。
对于孕妇、儿童和老年人等特殊人群，贫血的危害更大，因此需要更加重视贫血的治疗。如果出现贫血症状，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在治疗过程中，也需要注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯。
