常喝桑叶水的好处是能疏散风热、润肺止咳、清肝明目、降三高、美容养颜；坏处是可能会刺激肠胃、影响月经、导致低血糖，还可能引起过敏反应。
常喝桑叶水对身体有好处也有一定坏处，下面我们来分别看一下。
常喝桑叶水的好处：
1.疏散风热：桑叶归肺、肝经，具有发散风热的作用，用于外感风热的治疗。饮用桑叶水，能有效缓解发热、头痛、咽喉肿痛等症状。
2.润肺止咳：桑叶具有润肺止咳的功效，可用于燥热伤肺、咳嗽痰少、鼻咽干燥等症状的治疗。
3.清肝明目：桑叶可以清肝火、明目，对肝火上炎引起的目赤肿痛、眼目昏花等症状有较好的治疗效果。
4.降三高：桑叶中的生物碱和桑叶多糖具有降血糖、降血压、降血脂的作用，对三高人群有一定的辅助治疗效果。
5.美容养颜：桑叶中含有多种维生素、矿物质等成分，具有抗氧化的作用，能够清除自由基，减少自由基对皮肤的伤害，从而达到延缓衰老、美容养颜的效果。
常喝桑叶水的坏处：
1.肠胃不适：过量饮用桑叶水可能会刺激胃肠道，引起肠胃不适、腹痛、腹泻等症状。
2.影响月经：桑叶性凉，长期饮用可能会导致宫寒，引起月经不调、痛经等症状。
3.低血糖：桑叶中含有一定的降糖成分，低血糖患者饮用桑叶水可能会导致血糖过低，出现头晕、乏力等症状。
4.过敏反应：少数人可能对桑叶过敏，饮用后会出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等过敏反应。
需要注意的是，桑叶虽然具有一定的药用价值，但并不能代替药物。如果有疾病需要治疗，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，桑叶水也不宜长期大量饮用，尤其是脾胃虚寒、孕妇、低血糖患者等人群，更应谨慎饮用。在饮用桑叶水时，应注意适量，避免过量饮用对身体造成不良影响。
