干眼症无法自愈，但可通过使用人工泪液、避免长时间用眼、注意眼部卫生、调整饮食、眼部按摩和定期检查等方法缓解症状，提高生活质量。
干眼症是一种常见的眼科疾病，患者会出现眼睛干涩、疲劳、异物感等症状，严重影响生活质量。虽然干眼症无法自愈，但通过一些方法可以缓解症状，提高生活质量。以下是一些干眼症的自愈方法：
1.保持眼部湿润：使用人工泪液是缓解干眼症症状的有效方法之一。人工泪液可以模拟人体泪液的成分，为眼睛提供滋润和保护。此外，还可以使用加湿器增加空气湿度，缓解眼睛干燥。
2.避免长时间用眼：长时间使用电脑、手机等电子设备会导致眼睛疲劳和干燥。因此，应注意合理用眼，避免长时间盯着屏幕。每小时应休息5-10分钟，闭目休息或远眺。
3.注意眼部卫生：保持眼部清洁，避免感染。应避免用手揉眼睛，避免使用刺激性的化妆品和眼药水。
4.调整饮食：饮食对干眼症的缓解也有一定的帮助。应多吃富含维生素A、C、E和必需脂肪酸的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、鱼类等。此外，还应多喝水，保持身体水分充足。
5.眼部按摩：适当的眼部按摩可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳和干燥。可以使用无名指轻轻按摩眼周皮肤，从内眼角向外眼角轻轻按摩。
6.定期检查：干眼症患者应定期到眼科医院进行检查，及时发现并处理眼部问题。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。
需要注意的是，对于严重的干眼症患者，以上方法可能无法完全缓解症状。此时需要在医生的指导下使用药物治疗或其他治疗方法。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群应在医生的指导下使用人工泪液。
干眼症是一种需要长期治疗和护理的疾病。患者应注意眼部卫生，保持良好的生活习惯，避免长时间用眼。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。
