肩周炎如何治疗和锻炼？

其次，病人不易掌握穴位，但病人可自己用手指替代针灸进行按压，即采用以指代针的治疗方法，按压肩关节前侧、后侧或外侧的痛点，即阿是穴。阿是穴为痛点的按压，在按压过程中，还可稍揉捻、点按，但一定注意力量适中，适可而止。从穴位来讲，首先建议病人到正规医院针灸科，找

如果表现出肩周炎时，可以经过局部推拿按摩的方式来进行治疗，效果比较理平时常用的穴位，主要选择肩部周围的一些穴位，比较好比如云门穴，肩井穴，天宗穴，曲池穴等。除此之外也可以适当服用一些药物来起到辅助治疗的作用。

肩周炎用针灸很难治好，肩周炎用针灸能治好肩周炎指肩关节周围的肌肉、肌腱、韧带和滑囊等软组织的慢性无菌性的炎症。针灸对病程较短的肩周炎疗效较好，但对有明显肌肉表现出萎缩和肩关节粘连的患者，则应配合其它疗法综合治疗。如结合推拿、按摩、手针、激光、磁疗、低频脉冲

针灸是可以治疗肩周炎的。具有舒经通络，解痉止痛的功效。可以配合自主功能锻炼。局部热敷理疗按摩，口服祖师麻片，外用复方祖司麻止痛膏。肩周炎的病程较长，一般在一年以上，疼痛较重，活动受限明显，但它具有自愈性，多数预后良好。

肩部疼痛肩部疼痛是肩周炎最为典型的症状之一，在最开始的时候，肩部会表现出阵发性的疼痛，而且一般都是慢性发作。随着病情的不断加重，疼痛也会逐渐加剧或者变成钝痛、刀割样痛，而且疼痛会呈持续性，气候变化或者是劳累之后会加重。这种疼痛感会向颈部以及上肢扩散，如果说

对于肩周炎的治疗，一般可以采取按摩手法，按摩的目的是以松解肌肉的紧张、黏连和精神状态为主，手法一定要轻柔，不要粗暴，可以按摩一下局部的肌肉。肩周炎这个疾病又称为冻结肩，或者漏风肩，或者是五十肩，因为它最多见于50岁左右的一些中老年人，表现为肩部肌肉的痉挛、紧

早期疼痛难忍的时候，可以选择一些止痛药。也可以选择理疗，可以缓解疼痛，可采用超声波、磁疗、光疗、热疗等。但是对于老年患者，尽量防止选用电疗，以防止软组织弹性减低，反而有碍于恢复。肩关节一定要防止受凉，因为受凉之后会造成肩关节周围血液循环表现出减慢，炎性代谢

如果表现出肩周炎，在早期主要的症状，会产生有肩关节周围的疼痛，但并不会有明显的压痛点。在夜间睡眠时症状容易加重，后期随着病情的发展，容易表现出关节活动受限。在被动运动过程当中，会加重疼痛，需要考虑经过服用非甾体抗炎药，配合超短波，以及后期使用冲击波，和运动

若是肩周炎造成肩膀肌肉黏连，实际上是肌肉和关节囊之间的黏连，造成肩关节的活动受限。治疗肩关节黏连，主要是经过自我功能锻炼改善症状。最简单的锻炼方法就是爬墙法，将手臂顺着墙慢慢的向上爬行，手臂尽可能的向上，每次逐渐升高。对于粘连比较严重的，功能锻炼也不能缓解

肩周炎和肩袖撕裂需要在以下几个方面鉴别：病因不同：肩周炎主要是慢性劳损造成，而肩袖撕裂主要是创伤造成；临床表现不同：肩周炎具体疼痛不明确，会表现出肩关节各个方向的活动受限，而肩袖撕裂疼痛部位主要位于肩关节前内侧，肩关节会在活动某一方位时疼痛。影像学表现不同