哺乳期能吃燕窝吗？

燕窝是每天都能吃的，如果条件不允许可以三天或者是一周吃一次，食用燕窝没有强制性的规定，主要是根据自身的需要来决定的。适当的吃一些燕窝，可以促进人体的新陈代谢，滋阴润肺，燕窝的作用类似胶原蛋白，可以锁住皮肤的水分，可以增强皮肤的弹性，延缓衰老，美白皮肤。一般

燕窝是特别好的保养品，富含特别多的胶原蛋白，氨基酸以及微量元素，对身体保健有很好的作用，燕窝比较多见的食用方法就是隔水炖燕窝，燕窝自身没有什么味道，也可以搭配别的食材共同食用，燕窝具有很好的滋阴的作用，如果有阴虚的症状食用效果更佳，平时不要熬夜，多做运动。

燕窝功效和作用有很多，燕窝是一种温性食物，具有较强的养生功效，还具有极强的补肺润燥功能，对于支气管炎、久咳气喘等呼吸道疾病有着良好的调养作用，患有这类疾病的人可以用燕窝辅助治疗，每次20克左右，每周吃两到三次，能够有较为理想的治疗及调理效果。

燕窝可以放入清水中，放置一小时左右，使燕窝全部泡开，正常可以使用纯净水或者天然的矿泉水，以及家庭中过滤过的饮用水最好，尽量不要使用热水，避免造成燕窝中的营养成分被破坏掉，而且还可以采取隔水文火炖煮的方法之燕窝，但是不可以把燕窝直接放入锅中。

怀孕妇女适量食用燕窝，能增强自身免疫力，还能促进胎儿生长发育。但不宜过多，而且操作方法也要恰当，才不会影响燕窝的营养。正常每天吃3至5克即可，可将燕窝和梨同煮，适当加些冰糖，可止咳生津，也可清火养颜，更适合孕妇食用。

吃不吃燕窝那是个人的选择，没有年龄、时间的限制，燕窝中含有的成分平时的食物中也能获得，看个人经济情况，适当选择。女性朋友在日常生活中多吃蔬菜、水果，补充膳食纤维，防止高糖、高盐饮食，对健康极有好处。

在月子期间吃燕窝的好处有不少，燕窝本身具有很好的补脾益肺和益气养血的功效，产后坐月子的女性多半都很虚弱，这时吃点燕窝对月子中的产妇来说是完全可以放心食用的滋补食品。此外，月子期间产妇若能多吃些燕窝，对促进乳房内乳汁的分泌也很有帮助。单靠燕窝是不能快速恢复的

燕窝的营养很丰富，是一种天然的补品，效果极佳，还有人体很多需要的营养成分，坐月子的女性服用燕窝的话，有很大的好处，可以改善生产之后身体虚弱的情况，同时也可以帮助孕产妇恢复到怀孕前的身材。

在怀孕早期，也就是孕三个月以内吃燕窝是比较好的。燕窝营养还是很丰富的，并且富含丰富的蛋白质、氨基酸，以及钙等一些营养成分。有很好的润肺补气、增强体质的作用，而且还有利于促进胎儿的神经系统，以及各种器官的生长发育。

怀孕期间吃燕窝对孕妇有一定的帮助，每个人体质不一样，若是较寒体质就不能吃，燕窝主要具有补肺养阴或者补虚养胃，而且还有多种氨基酸对于儿童或者婴幼儿可以增加思维或者长智慧，在怀孕期间使用含有补胎或者安胎的功效。