吃什么食物可以降血脂？

血脂高，常用的降血脂中成药一般有：银杏叶片、脂降宁片、降脂平、脂可清胶囊、大黄醇片、决明子降脂片、通脉降脂片等药物，均具有活血通络，降血脂、血压等作用。平时也要低盐低脂饮食，多吃蔬菜，多喝水，规律作息，多运动。

生活不良习惯中的饮食治疗是非常重要的，每天要小于5g的钠盐摄入，烹调油的摄入要在25g以下，同时要每天半斤左右的水果，6两至1斤左右的深色蔬菜，都有助于人体的血压、血脂的调节。但是说单纯的像柿子，或者是其他一种水果一般不会对血压和血脂起到多么明显的效果。对于降血

临床上比较常用的降血脂的药物，首选的是他丁类，比如洛伐他汀，辛伐他汀，阿托伐他汀等等。这一类的药物主要是对于降低胆固醇，甘油三脂效果是非常好的。除了降脂作用之外，这一类药物还有稳定斑块，避免斑块脱落的作用，可以在心脑血管疾病当中起到二级预防的作用。此外，比

在日常的饮食中，能够起到降血脂比较快的食品有大蒜、茄子、香菇、木耳、洋葱、海带，以及一些豆制品、茶叶、山楂，这些食品都能够起到调血脂、降血脂的作用，因为这些食品内含有比较高的维生素、微量元素、膳食纤维，可以降低胆固醇，改变血液的流通，增加血管的弹性，以达到

降血脂吃玉米比较好，玉米当中含有十分丰富的钙、镁以及硒等物质，还含有大量的卵磷脂、亚油酸以及维生素E，可以大大降低血清胆固醇的水平。燕麦也能够降血脂，燕麦当中含有极其丰富的亚油酸，还含有很多的皂甙素，这些物质都具有降低人体血浆胆固醇浓度的功效作用，特别适合

高血脂的发病和饮食习惯密切相关，想要降血脂需控制饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，饮食中可选择一些对降血脂有用的食物，比如膳食纤维含量较高的食物，多见的有燕麦、魔芋、荞麦以及新鲜的水果蔬菜等，膳食纤维可和部分脂肪酸结合，因此减少脂肪的吸收，对降血脂有好处。此外可适

血脂高在医生指导下可以低脂肪低盐的食物，高纤维的食物，比如小麦、玉米、大麦、小米、馒头之类的食物。如果饮食上不能达到降血脂的效果，可以在医生的指导下服用一些盐酸类和树脂类的药物。洛伐他汀是降血脂最常用的一种药物，此药物对降血脂有一定辅助作用，少数人在用药后

绍几种多见的食物:第一，薏苡仁。约伯的眼泪主要降低体内的血脂和血糖，并能促进身体的新陈代谢。第二，鲑鱼。鲑鱼含有相对较高含量的不饱和脂肪酸，可以降低体内甘油三酯的水平。第三，大蒜。大蒜不仅能预防癌症，还能去除身体脂肪，尤其是胆固醇。第四，葡萄。葡萄皮中有一

高血脂的调脂药包含：他汀类、贝特类、烟酸类、胆酸鳌合剂、胆固醇吸收的抑制剂，他汀类药物的理特点最主要的是降低低密度脂蛋白，贝特类药物主要作用是升高甘油三酯；胆固醇吸收抑制剂可以跟他汀类来联合用药，进一步增强他汀类药物的降脂效果；烟酸类药物它对高密度脂蛋白的

血脂的组成为胆固醇及甘油三酯，所以降压药的分类也和此有关。降血脂的药物包括以下三种：1、他汀类药物：为临床应用较为广泛的、降脂效果较好的一类药物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等；2、贝特类药物：适用于甘油三酯升高造成的高脂血症，如力平之等；3、胆固醇吸收抑制剂：