手臂粗壮是什么原因？

首先可以先躺在一个较倾斜的板凳上，然后两只手各握一个哑铃，胳膊肘接近身体，每次提起哑铃的时候，肘部最好不要偏离身体，当感觉到肌肉收缩，并且哑铃到了肩膀的高度可以稍微停那么一下然后再将哑铃慢慢的放在启始的位置。其实方法并不难，只是需要坚持下来，并且平时要多吃

手腕子人体骨骼变粗大可能是不大可能了，由于所有人的人体骨骼基本全是定形的，特别是在是早已终止人体生长发育的成人而言，也是不太可能让人体骨骼变健壮了，可是能够根据锻练手腕子的能量让全身肌肉更健壮某些，例如能够根据打拳击就能够非常好的我们一起手腕子变粗大，还可

可适当运动，配合饮食来瘦腿，但注意在运动前应先进行腿部活动，可经过按摩、捏拿腿部肌肉，使其放松，其后再运动效果更佳，还应配合高蛋白、低脂饮食，多吃蔬菜水果、牛奶等；但是因为小腿部位肌肉组织较发达，光靠运动是无法瘦掉肌肉的，此时可结合自身情况，在医生指导下考

首先可以先躺在一个较倾斜的板凳上，然后两只手各握一个哑铃，胳膊肘接近身体，每次提起哑铃的时候，肘部最好不要偏离身体，当感觉到肌肉收缩，并且哑铃到了肩膀的高度可以稍微停那么一下然后再将哑铃慢慢的放在启始的位置。其实方法并不难，只是需要坚持下来，并且平时要多吃

　　手腕子人体骨骼变粗大可能是不大可能了，由于所有人的人体骨骼基本全是定形的，特别是在是早已终止人体生长发育的成人而言，也是不太可能让人体骨骼变健壮了，可是能够根据锻练手腕子的能量让全身肌肉更健壮某些，例如能够根据打拳击就能够非常好的我们一起手腕子变粗大，

　　每日举哑铃5-10次，每次3组，每日3-4次。其次，双手平举，双手握哑铃，将手臂水平伸直，保持水平不动，持续半分钟左右，然后再换另一只手臂。运动时必须保证两手交替，不要急着为了提高效率而同时去做，或者每天运动多时少，这样也是不对的。疲倦时喝杯蛋白粉或吃点牛肉来

　　表现出小腿粗壮，首先若是病人有坚持运动是有可能表现出这种情况的，表现出这种情况，说明人的运动能力、耐受能力有大幅度的增高，不属病态，不用特别担心。如果病人觉得粗壮的小腿影响美观，可以在运动后多拉伸肌肉。

　　如果你有手臂粗壮的问题可以经过一些体育锻炼来减去一些脂肪，可以做卧推哑铃、臂展扩胸运动、俯卧撑、平板支撑等。这些运动方式都可以有效的加速大臂肌肉的收缩和舒张，能够使局部脂肪燃烧，为代谢提供能量，因此达到修饰手臂线条的效果。但是需要注意，这些运动也不提倡

　　颈部粗大有很多原因，其中，最多见于内分泌科的甲状腺疾病。甲亢、甲亢、甲状腺结节、桥本甲状腺炎等均可造成相似的颈部粗大。有些疾病可以出目前其他科室，比如颈部的一些炎症，肿瘤也可以表现出，但是相对较少。还有一种情况就是单纯颈部脂肪过多，这种情况不需要特殊处

　　女生胳膊粗的原因，可能是平时活动量比较少，加上爱吃零食，造成皮下脂肪堆积造成的胳膊粗，还有的患者是因为本身肌肉就强壮，多见于经常锻炼的人，这种胳膊粗按上去是很硬的，说明肌肉比较发达。还有的患者是病理性的状态，比如吃了肾上腺皮质激素造成的不良反应，也会表