血糖高吃什么零食加餐？

在饥饿的时候可以适当加餐，不过应当合理搭配膳食，选择低糖低盐低脂的食物，防止吃含糖量比较高的食物。在怀孕期间就要给胎儿提供营养，因此会容易饥饿，食量增大，应当掌握正确饮食方法，少食多餐，细嚼慢咽。也应当根据自身情况适当到户外走动，既可以增加机体免疫力，也可

你好。孕妇晚上如果肚子饿了，一定要及时加餐。就算是妊娠糖尿病孕妇，也不能饿着自己和胎儿，这会造成母儿营养不良，对控制糖尿病和胎儿的发育都不利。建议妊娠糖尿病的孕妇在饮食上可以少吃多餐，但一定要营养充足、均衡。只要少吃高糖、高盐、高脂肪和高淀粉的食物即可。

妊娠糖尿病晚上加餐能吃一些含糖量少以及含淀粉少的食物，比如黄瓜、无糖饼干或者胡萝卜等，也可以少量的吃一点糖分较少的水果，比如葡萄、香蕉、西红柿等，但一定不要吃太多，尽量将血糖控制在正常范围以内。

孕妇加餐能吃点儿水果、面包、牛奶、坚果等。女性怀孕期间代谢增强，能量消耗大，就容易表现出饥饿的情况，这时可以给孕妇加餐。加餐正常是在两餐之间，可以让孕妇适量的吃一些坚果，比如核桃、瓜子、花生等，也能吃一些面包、饼干、蛋糕等，睡前还可以让孕妇喝一杯温牛奶，这

孕期妇女应多吃蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等;糖主要用来提供能量，孕期妇女代谢增强，能量消耗大，所以，大米、白面等含糖食品也要相应增加;孕期妇女对脂肪的摄入量不高，平时多吃蔬菜水果，特别是芹菜、白菜等长纤维食品，能帮助避免便秘，避免大便干燥。

一般孕妇在怀孕期间要特别注意自己的营养问题，如果营养缺乏可能会造成肚子里面的宝宝发育不正常或者表现出偏小的情况，在表现出这种情况之后一定要注意多补充自己身体的营养，如果想要加餐那么尽量不要加主食，可以适当的吃点蔬菜水果或鸡蛋鱼类的食物，这样能够帮助自己增强

　　孕妇的主食是必须要摄入的，最好吃麦类、大米等食物，不要吃麦芽糖、蜂蜜等含糖高的食物，新鲜蔬菜也是非常有必要摄入的，可以补充维生素、膳食纤维以及各种微量元素，可以促进消化系统的运作，预防便秘，有很好的降血糖的作用。如果加餐的话能吃些含糖量少的水果。

　　在下午可以选择食用燕麦代替主食，再加上低糖酸奶，可以很有效的帮助减少脂肪的摄入，每天还要注意配合适量运动才能够更好达到减肥的目的。同时也要降低油脂的摄入率，可以在早晨多吃一些蛋白质含量比较高的食物，例如鸡蛋、牛奶等，在中午能吃一些淀粉含量比较低、饱腹感

　　一般宝宝到6个月可断夜奶。6个月以前的宝宝吃夜奶是生理需求，6月以后是习惯。妈妈平时可以增加食物的能量和密度来满足宝宝的需求，逐渐养成白天吃东西，晚上睡觉的生物钟。逐渐拉长夜奶的间隔，缩短夜奶的时间。一般前半夜的奶最好在11点左右喂宝宝，凌晨1、2点的奶推至

　　在加餐时尽量吃一些低热量，但同时含有蛋白质和维生素多的食物，上午加餐：豆浆200毫升，粗粮饼干2-3片，番茄1个。下午加餐：圣女果5-6个，低糖酸奶15克。睡觉前加餐：黄瓜1根或黄瓜汁200毫升，粗粮点心15克。