婴儿积食内热怎么调理？

内热外感中医又叫做“寒包火”，字面意思就是体内有热，但在外表现为寒象，属于真热假寒。多见的症状是，四肢冰冷或者怕风怕冷或者四肢的拘急抽搐，精神萎靡，甚至是昏迷，但这是一种假象，不要被表象蒙蔽双眼，中医认为“热深厥也深”，就是说体内有热时，热的程度越高，在在

内热在中医上来说分为虚热和实热。造成虚热的原因：1.自身体质的虚弱，过度的劳累，熬夜伤及人体阴液造成阴虚内热。2.实热，平时过食辛辣刺激性的东西如烟酒，咖啡以及温热之品，如羊肉，狗肉，茴香等，造成上火。3.外界气候过热，干燥，自身喝水少造成津液的亏虚而生内火。

身体内热可能由多种因素造成，比如说体内缺乏维生素A，或者是平常的时候有着经常熬夜的习惯。除非以外，如果是日常的饮食不当，也会造成此种现象。建议养成良好的饮食习惯，平常要注意多方面的摄入，营养还需注意补充维生素。作息习惯也尤为重要，最好是早睡早起，少熬夜。

便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁烟，酒，辛辣食物.保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜，香蕉，红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.此外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作

女性因为月经的生理特点，相对来说，更加容易表现出阴血耗伤的情况，因此表现为阴虚内热。特别是四五十岁的女性，临近闭经，表现出更年期综合征，更加容易表现出阴虚内热的情况，或者阴虚内热的表现更加典型了。其次的原因跟女性自身不良的生活作息习惯有关了。

如果女性是属于阴虚内热的话，那么在进行饮食调理时建议做一些山之影，主要是加入黄精、生地、天冬，也可以选用这种川贝酿梨，还有银耳羹。阴虚内热的食疗方法还有很多，平时能吃一些阿胶，既能补血又能治阴，同时也可以给出这种肾阴虚。

阴虚内热体质的人，调理上能吃些银耳，银耳性平，味甘淡，有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养成分，为民间最常用的清补食品，尤其是对肺阴虚和胃阴虚者，最为适宜。

阴虚内热多见的症状是口燥咽干、容易起皮、两目干涩、皮肤粗糙、头发干枯、两颧潮红、五心烦热、潮热盗汗、腰膝酸软、头晕目眩、失眠多梦、耳鸣、脱发、白发等等。有阴虚内热的表现，平时要注意养阴，要吃养阴的食物，要早睡早起。

可从以下方面来调理：饮食上，滋润养阴为主，适当多吃梨、银耳、百合等蔬菜水果，少吃辛辣食物，如油炸、烧烤、酒等；生活上，作息规律，保证充足的睡眠，因为熬夜最耗伤人体阴津；情志上，遇事别急、有条不紊地处理，戒骄戒躁。

体内阴液亏虚，多见症状潮热盗汗、手脚心热、形体消瘦、口干、咽干、舌红少苔、大便干燥等。但需要注意区分虚热或实热。再进行对症治疗。可以适当的服用滋阴生津的中成药调理，以及补充津液。