肝血不足吃什么补最快？

如果伴随胃肠蠕动较弱可造成排便困难，便秘，腹痛，腹胀等表现，可影响正常饮食及精神状态。您可以口服促进胃肠蠕动的药物如多潘立酮片或者西沙比利及肠道有益菌如整肠生治疗缓解症状，平时注意清淡饮食，多饮水，适当的增加体育锻炼。

肾气不足病人想要调理身体，可以经过饮食、生活方式、药物等方式进行，平时要注意防止过度劳累、熬夜等，养成规律的生活作息习惯；饮食中则应当多食用些具有补肾益气作用的食物，如羊肉、韭菜、动物肾脏等。

病人如果表现出了气血不足的情况，首先就是会有疲惫、乏力的症状表现出，轻微的气血不足不会有太过于明显的症状，但是如果气血不足的情况较为严重，很有可能造成病人头晕、面色苍白、晕厥、手脚麻木的症状。

脾虚气血不足的女性食补如下：1.适当吃些五谷杂粮：如健脾和胃的粳米，健脾宽中的黄豆，健脾除湿的荞麦，润肠通便的芝麻；2.适当食用各种肉，鱼，蛋类：3.药膳：如山药茯苓白术猪肚汤等；此外还要防止食用肥甘厚腻等助湿困脾之品。

女性气血不足，在日常饮食上可以多食用含有铁元素的食物，它具有补血的效果，比如动物肝脏、动物血、红枣、菠菜、海带、鱼、蛋、奶等，而且对于各种蔬菜和水果也都需要适当食用。此外还可以用黄芪、当归、党参等中药和家禽肉一起炖汤食用。

肺气不足可以服用中成药或者中药配合饮食起居来调理；可以服用的中成药有人参保肺丸、养肺丸、补肺丸等；可以服用的中药有太子参、黄芪、人参、冬虫夏草、党参、西洋参等。此外饮食上多吃些胡萝卜、白木耳、甘蔗、猪肺、瘦肉、鸡蛋等食物；生活上按时休息、防止过度劳累、适当

治疗脑供血不足的常见中成药有养血清脑颗粒、松龄血脉康胶囊、逐瘀通脉胶囊等，需遵医嘱用药，注意饮食和情绪。 治疗脑供血不足的中成药有很多，以下是一些常见的药物： 养血清脑颗粒：主要成分包括当归、川芎、白芍、熟地黄、钩藤、鸡血藤、夏枯草、决明子、珍珠母、延胡索等

气血不足的女生，平常选择具有补血作用的中药进行调理身体，或用中药搭配食物，做成药膳也可有补气血的功效。在饮食上要多吃补血的食物，如山药、红枣、动物肝脏、红糖等，都具有补气养血的功效。此外，还可以经过锻炼来，促进全身的血液循环，增加造血功能，因此缓解气血不足

1睡前不要吃太饱，免得胃胀气或胃食道逆流，反而睡不好。2、睡前不要做激烈运动或过度劳累。3、改变睡姿，怀孕早期可以试着侧睡，并且将膝盖弯曲，等肚子大起来后，试着左侧睡。4、参加妈妈教室减轻焦虑。5、戒除含咖啡因的饮料，如咖啡、茶等。6、睡前冲个热水澡，可以帮助放

短期内的睡眠不足可能会在白天表现出精神萎靡、困倦乏力等表现。若长时间的睡眠不足会造成面色发黄、头晕、脾气暴躁、身体消瘦等，女性甚至还会表现出月经不调。且长时间的睡眠不足还会造成机体抵抗力下降，更容易感冒。