早睡早起的好处可以减肥吗？

早上起床肚子胀气，有可能是夜晚睡觉时受凉造成的。若是受凉造成的，平时晚上睡觉要注意腹部保暖，可以局部热敷。有些人由于吃了某些食物容易造成肠胃胀气，所以根据以往的经验，他们必须防止某些食物。早晨起床，肠胃气胀可能是胃肠功能不全造成的，胃肠道疾病常伴随其他一些

宝宝昨天晚上不乖，今天早上起来就打喷嚏、流鼻涕，可能是受凉造成的感冒，一般是由于病毒或细菌感染造成的，其中以病毒感染最为多见，给宝宝多喝水，生理盐水喷鼻观察；如果孩子流鼻涕打喷嚏的症状明显，吃奶减少，要及时进行进一步治疗。

　　早上起来眼睛肿。首先，要排除是否有心脏疾病、肾脏疾病造成的心功能不全或肾功能不全，而造成的眼睑水肿或浮肿。其次，眼睑皮下结缔组织疏松，液体易淤积于此而造成眼睛肿。如果是晚上睡前喝水过多，或者是俯卧位睡眠，可能造成眼睛肿的症状。第三，过敏性睑皮炎或过敏性

　　早起眼睛浮肿，首先要排除是否有心脏疾病或肾脏疾病造成的心功能不全或肾功能不全而造成的眼睑水肿或浮肿。其次，眼睑皮下结缔组织疏松，液体易淤积于此而造成眼睛肿的表现。如果是晚上睡前喝水过多，或俯卧位睡眠也可造成眼睛浮肿。最后，过敏性睑皮炎或过敏性结膜炎常在

　　早起头晕天旋地转，如果发生在坐起来的一瞬间，并且很快缓解有可能是耳石症或者体位性低血压引起。此外，如果持续不缓解很可能是颅内病变，比如后循环缺血或者脑干、小脑梗死等。需要去神经内科就诊，可以做头部核磁和磁共振血管成像等检查帮助诊断。

早上起床后表现出口苦的症状正常是由于上火导致的，和饮食结构不合理、缺水等因素有关。病人每天需保证两千毫升以上的摄水量，还需多吃点新鲜的蔬菜和水果，补充维生素C。此外，必要时可以在医生指导下服用降火药，如牛黄解毒丸。

早上起床胃不舒服，考虑存在胃炎或是胃溃疡的可能，这些情况正常是由于长时间饮食习惯及生活方式不规律造成的，如果在生活中长时间食用酸性比较高，辛辣刺激等食物，都会使胃粘膜破损，胃粘液分泌过多，胃部呈现强酸性，患者就会表现出恶心，反酸，胀气，呕吐等症状。

晨僵一般是类风湿或骨性关节炎造成的，也可能是过度劳累造成。在我国，关节炎是一种高发疾病，尤其集中在老年人群体中。由于老年人抵抗力下降，关节中的软骨退行性变性，体内骨质疏松，都容易造成关节炎，而晨僵是关节炎的典型症状之一。建议:缓解晨僵是一个缓慢的过程，需要

　　这种情况主要是考虑病人可能已经患有肝胆方面的疾病，或者是胃部、食管疾病的原因。病人可以去做个相关的检查，排除下是否为这些疾病的原因。当然也可能是因为病人感冒的原因导致的。还可能是因为病人肝火、胃火旺盛的原因。建议病人可以服用些去火的中成药物，例如牛黄清

　　嘴巴发苦，首先要考虑是不是肝胆湿热造成来的。肝疏泄不及、上泛于口，就会表现为口苦。其次要考虑是不是口腔疾病的问题，比如牙龈炎、牙周炎等。病人缺乏维生素或者微量元素，也会造成口苦。