早晨空腹吃苹果对身体有什么危害

叶艳彬 2025-06-26 22:42:00 1

  如果早晨空腹食用少量苹果,一般不会对人体造成显著危害。但是如果食用过多,则会出现胃酸、胃痛、血糖升高等不良后果,具体如下:  1、胃酸  苹果含有很多果酸,早晨空腹食用容易促进胃酸分泌,进而会造成胃酸。  2、胃痛  苹果中含有较多的粗纤维,空腹大量食用会刺激胃黏膜,导致胃痛。  3、血糖升高  苹果中的糖分含量较高,在早晨空腹食用时糖分会更快被人体吸收,因此会引起血糖升高。  平时应该在两餐之间食用苹果,而且需要控制好量。

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