女性湿气重可以吃哪些食物？

　　中医除湿气方法一般有：食疗，汗蒸，泡脚，运动，拔罐，艾灸等。首先食疗祛湿，日常饮食中吃一些祛湿排毒，消肿，利尿的食物，可以起到很好的祛湿效果，不过需要长时间坚持使用。多见的食疗方有薏米红豆粥，冬瓜排骨汤，健脾祛湿汤，玉米须汤等等。其次可以考虑汗蒸祛湿。

　　当体内存在湿气时，可以加强体育训练，并在晚上睡觉前泡脚，促使汗液和湿气一同排出体内；同时，也应当可以经过食用绿豆、红小豆和薏米，有利于湿气的排出。此外，也可以到专业的中医馆进行拔罐、磨砂去除湿气。

　　病人想要给身体排毒去湿气首先需调整饮食结构和改善生活方式，饮食方面防止食用辛辣刺激性和寒凉的食物，多见的有辣椒、胡椒和冰淇淋等，多吃含维生素和水分丰富的食品，比如青菜、苹果和西瓜等，能够促进机体新陈代谢，进而达到排毒去湿气的效果。生活方面要养成早睡早起

　　运动后出汗是可以排出一部分湿气的，但是光靠运动来排湿气，可能效果不是那么理想，建议可以搭配饮食调理，多吃一些山药豆芽之类利湿的食物，多吃薏米。也可以口服中药参芩白术散和平胃散来祛除体内湿气，平时要适当的进行锻炼，增强体质。尽可能防止居住的环境潮湿，定期

　　湿气重的人可以服用的中药进行调理，例如有苍术、陈皮、白术、猪苓、藿香、茯苓等；也可以服用中成药治疗，例如藿香正气丸、参苓白术散等。此外还可以经过饮食和生活习惯来调理；饮食上多吃些糯米、小绿豆、菠菜、薏米、胡萝卜等食物；生活上坚持运动、促进身体汗液的排泄

　　湿气重的人可以用薏米、红豆茶泡水喝的，这个有利湿的作用，也有健脾的效果，对于湿气重的人是有效果的。平时要注意饮食调理，不可以食用太咸的食物，湿气重的人不要吃辛辣的和肥腻的食物，也不要吃很多生冷的东西。如果症状比较明显，就要用中药调理了，也要注意饮食的，

　　病人的身体湿气重建议要在日常的生活中多吃一些辣椒，因为这样可以发一发汗液，脾胃正常情况下是最忌湿热的，正常情况下如果说湿气比较重的人要少动脑子，因为思则伤脾，建议病人可以经过针灸、拔罐的方法进行辅助治疗。

　　去湿气能吃些红豆、薏米、芹菜、玉米、绿豆、山药、苦瓜等食物，去除湿气。但如果湿气较重，还需遵医嘱进行拔罐、刮痧等方式来去除湿气。此外在治疗期间，注意饮食清淡、不吃辛辣食物、保持足够的休息、适当运动等。去湿气可以用红豆薏仁水具有很好的祛湿效果，山药可以健

　　中医上讲晒太阳对去除体内湿气作用不大；湿气中医上讲多是由于外感湿邪、饮食不规律、脾胃虚弱、过食肥腻和生冷的东西、久居潮湿环境等原因所造成。去除湿气可以经过服用些祛湿的中成药或者是中药来进行调理。此外饮食上可以多吃些祛湿的食物；生活上要适当的运动、有利于

　　想要去除体内的湿气和寒气可以找中医根据病情辨证治疗，开一些调理脾胃的中药进行调养，达到去除体内湿气寒气的效果。平时生活中也可以经过饮食调理帮助去寒气和湿气，可以多吃一些温性的食物，比如羊肉、狗肉、猪肝等食物，让身体变的温和一些，防止食用寒凉刺激性的食物