小孩子湿气重怎么调理？

体内湿气重身体会出现很多症状，其中比较常见的有食欲不振、容易困倦、疲劳以及头晕、腰肩酸痛等症状，此外部分患者还会出现小肚子大的现象，而且对排泄物也会产生影响，大便会变得比较粘稠，容易粘在马桶上，照镜子的时候还会发现舌苔白厚，此时要给予高度警惕，及时就医检查

体内湿气重可以通过食疗的方法调理，平时饮食上多吃点具有去湿气功效的食物，如山药、薏米、红豆以及冬瓜、橙子、胡萝卜等，此外还可以用茯苓、藿香等中药泡水。生活中多锻炼身体，保证情绪稳定、睡眠充足，同时保证生活环境清洁干燥，对体内湿气重都具有较好的治疗效果。由于

湿气重，患者可以在医生指导下使用茯苓、苍术、厚朴、白术、五加皮以及薏苡仁等中药调理，具有较好的祛湿功效。除此之外，还可以服用五苓散以及参苓白术散等中成药进行治疗，对湿气重有很好治疗效果。除了药物治疗外，中医针灸、艾灸等方法，可以促进血液循环，加快机体代谢，

体内湿气重可由多种原因引起，首先是平时不注意饮食习惯，过多食用油腻刺激性、过甜、寒凉的食物，且生活环境过于潮湿，特别是沿海岸线居民，体内就容易出现湿气；其次缺乏锻炼、精神压力过大以及脾胃虚弱的人群，也容易出现湿气重的现象。检查出体内有湿气后，可以先通过食疗

喝白酒并没有去湿气的效果，而且白酒中含有大量酒精，具有较强刺激性，对体内脏器会造成危害。若是体内湿气重，喝白酒不仅没有治疗效果，反而容易导致病情加重，所以患病期间要禁止饮用含有酒精的饮品。若检查出体内湿气重，患者可以多吃点红豆薏米粥、绿豆粥等食物，还可以用

体内有湿气可以通过调节生活、饮食习惯的方法进行调理，生活中适当锻炼身体，多做些有氧运动，促进机体代谢加快排汗，让体内湿气随汗液一起排出，饮食上多吃点红豆、薏米、山药等食物，具有去湿气的效果。此外，还可以在医生指导下服用健脾丸、藿香正气丸等中药，再辅以中医针

体内有湿气若是没有明显不适症状，可以通过食疗的方法调理，确诊后多吃点山药粥、红豆薏米粥、冬瓜汤等食物，还可以吃点苹果、橙子、木瓜等水果，具有健脾胃、去湿气的效果。睡前可以用花椒、生姜等煮水泡脚，生活中保持生活环境清洁干燥，适当锻炼身体，都有助于去湿气。若是

花椒水泡脚具有一定去湿气功效。花椒也可以入药，具有消炎杀菌的效果，若是用来煮水泡脚，可以促进局部血液循环，加快机体代谢，从而促进体内湿气排出，而且花椒泡脚还可以疏通经络，缓解身体疲劳，对睡眠质量也有好处。泡脚的时候需要控制好水温，以免损伤皮肤，泡脚时间不宜

去湿气的药物有很多，若是病情比较轻微，可以在医生的指导下用藿香、佩兰、茯苓以及香附、枳壳等中药泡水饮用，能够起到祛湿功效；此外还可以服用藿香正气水、参苓健脾胃颗粒等中成药调理；若是病情较重还可以辅以中医针灸、艾灸、刮痧以及拔罐等方法进行治疗。患病期间，患者

湿气重可能会出现肚子变大的症状。部分患者若体内存在较多的湿气，就可能堆积于腹部，从而出现腹部变大现象，其是患病期间比较常见的一种症状，但肚子大并不是单纯的有湿气重导致的，平时饮食不当，过多食用含有脂肪、热量的食物，再加上缺乏锻炼，也容易使身体肥胖。患者需要