晚上睡觉心慌难以入眠是什么原因?

李瑛 2025-06-28 05:16:44 1

晚上睡觉心慌难以入眠可能是剧烈运动、缺氧、甲状腺功能亢进而引起的。

睡前可以泡个脚,缓解机体疲劳;也可以喝杯热牛奶,牛奶中含有色氨酸可以促进睡眠;或者听首轻音乐,放松心情,缓解压力,使身体更好的进入睡眠。

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