怎样让宝宝长身高?

符虹 2025-06-28 00:32:21 1

如果想要儿童长高,平时一定要合理搭配膳食,保证各种营养物质摄入均衡,积极的补充各种蛋白质、维生素和微量元素,常见的食物有鸡蛋、动物内脏、瘦肉、鱼虾、豆制品、乳制品、紫菜、海带等等。同时还需要多晒太阳,有利于骨骼的生长发育。其次,要让宝宝养成规律的生活习惯,劳逸结合,在参加体育锻炼的同时还要保证有充足的睡眠时间,因为晚上是人体分泌生长激素水平的旺盛阶段。

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