女生来月经要注意什么？

女性在月经期可以吃适量的鱼肉，鱼肉中富含蛋白质并且容易消化，可以为月经中的女性调理身体，提高女性的免疫力。鱼肉具有一定的刺激性，如果出现过过敏反应，不建议女性在月经期食用鱼肉。女性在月经期可以多食用富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉等。女性在月经期要避免食用

女性来月经期间可以喝酸奶，而且喝酸奶对身体有好处，因为酸奶中含有乳酸菌，可以促进女性肠道蠕动，预防月经期间出现便秘症状，其次也可以促进胃肠道消化吸收，增加食欲，但是在喝酸奶时需要注意避免喝冷藏过的酸奶，否则会导致女性出现小腹疼痛症状，也可能会影响女性月经量

女生在来月经的时候，是不建议吃偏辣食物的，可能会引起痘痘生长，会加重内分泌的失衡，出现痛经等症状，且过度的吃重口味食物还容易上火，同时在月经期间也不建议吃生冷的食物，避免在月经中，出现血量过大而形成血块的现象，还不能吃活血的食物及药物，避免出血量增加，引起

女生来月经期间可以适当的服用枸杞，但是不宜服用过多。枸杞具有补血益气、清肝明目、增强免疫力等功效。其中含有的枸杞多糖，具有调节免疫、抗疲劳的作用，可以清除体内的自由基，减少细菌感染的发生。而且还具有抗氧化、抗衰老的功效，长期食用具有滋补的功效。此外枸杞中含

临床上女性来例假一般在三天到七天左右，但由于个人体质存在差别，因此月经期的时间也会有所不同，对于绝经前期的女性，月经来潮的时间可能仅有两天；而患有子宫内膜增生的患者，其月经来潮的时间相对比较长，部分患者常常能达到十天左右，具体以月经来潮的实际状况为准。月经

月经期间可以洗头，但是经期人体的免疫和抵抗能力较差，更容易受到周围环境内细菌、病毒等微生物的感染，所以患者洗头时应该严格控制水温，不宜使用冷水，洗完头还应该快速吹干头发，避免受凉感冒。患者还应该保持阴道部位的清洁，不可进行盆浴，防止污水进入阴道，引起阴道炎

女性经期有疼痛感，首先需要腹部进行保暖，避免腹部受凉，可以使用暖宝宝贴贴于腹部，有效缓解腹痛症状；还可以在晚上睡觉前使用热水泡脚，排出体内的寒气。饮食上多喝补血益气的汤饮，避免食用辛辣刺激的食物。此外，需要注意避免剧烈运动或是过度劳累，保证休息以及充足的睡

女生来月经不可以过性生活。来月经的时候，阴道内会有经血往体外排出来，如果在此期间坚持同房，肯定会导致女性出现紧张、恐惧的不良心理状态，给其带来心理上的阴影；同时也会在生理上造成影响，即在性生活过程中男性会将外界的病原菌带入到女性阴道内，从而引起逆行感染，诱

女性在月经期间是不能同房的，因为月经期女性身体较为虚弱，并且宫颈口开放，子宫内膜处于剥脱的状态，如果再此期间同房男性阴茎上的细菌容易进入宫腔引起感染，导致阴道炎、盆腔炎等妇科疾病，严重的还会有不孕的可能。所以在月经期间禁止发生性生活，女性应该注意自己的私处

女生来月经期间可以适当的吃桂圆，中医上认为桂圆具有补益心脾、健脾胃、养血安神的功效，桂圆中含有糖分，食用后能够缓解紧张、抑郁、烦躁等不良的情绪，其中也含有丰富的维生素，具有增强抵抗力、促进新陈代谢等作用。月经期间的饮食应保持清淡，避免食用辛辣刺激、生冷的食