锻炼腰椎的动作有什么？

　　腰椎滑脱多见于中老年患者，简单说就是腰椎上下椎体错开导致的疼痛。一般多采用手术治疗，手术后遗症有可能发生感染，还有就是有可能出现硬脊膜损伤及脑脊液漏出，神经根损伤，螺钉及内植物松动等等，但是并不是手术后一定会出现，术后注意护理调理即可。

　　一般进行保守治疗，比如针灸，推拿，牵引，按摩的方法，在专业医师的指导下，进行一些康复锻炼，适当的进行拉伸，症状严重的患者可以采取手术的方法进行治疗。

　　目前临床上对于腰椎骨质增生的治疗要患者的具体情况进行选择，一般主要是根据症状，比如疼痛时采用止痛药物，比如消炎药或是封闭治疗，也可以采用用热敷、理疗、按摩等。而在保守治疗无效之后建议手术治疗。

　　您好，从描述的情况来看考虑是脊椎炎引起的。主要的症状有腰部疼痛，后背疼痛，颈椎疼痛，活动受限等，危害性比较大，对患者的日常生活造成危害。建议您积极配合医生治疗，避免病情加重。平时要注意劳逸结合，不要长时间坐着，端正坐姿。

　　出现腰椎骨折的情况应该立即去医院拍片做检查，看下骨折的受损程度以及有没有压迫到神经的情况，如果症状较轻，一般需要卧床休息就是可以的，如果是骨折的错位明显，或者而是有压迫神经的症状了就应该及时的进行手术治疗才行。

　　对于腰椎骨折，一般是采用保守治疗的办法，使用腰带或是石膏固定骨折部位，让其自然生长。但是对于严重的腰椎骨折，有可能损伤神经，引起腰椎畸形的骨折，需要采取手术治疗的方法。

　　对于这种的手术恢复时间，具体也是根据患者病情的轻重程度来看的，最低也是需要卧床休息三个月之后再慢慢的开始下床活动的，这个时候建议再去医院做一下复查，看下患者的骨骼愈合情况怎么样了。

　　对于腰椎间管狭窄的情况一般建议采用保守治疗的方法是比较好的，一般可以选择推拿、理疗、针灸、按摩、牵引等，如果做保守治疗没有效果的情况下，就建议患者做手术治疗了，同时可以给予甲钴口服胺配合治疗，平时要注意休息。

　　具体的恢复时间是没有一个标准的，因为每个人的情况都不同，但是一般情况下都是需要几个月的时间来进行恢复的，不可过于着急，在平时的时候也可以做一些工鞥女性的锻炼促进恢复，注意营养的均衡补充等。

　　如果你感觉自己的腰椎变直了，建议你先去医院拍片坐一下检查，明确是否存在这种情况，如果有这种症状，可以进行保守治疗，睡觉的时候睡硬板床，在腰部垫一下软枕来维持腰椎的正常曲度，也可以做点按摩来缓解，平时要注意养成正确的坐姿习惯，以免情况加重。