失眠恐惧症自我调节?

马希贵 2025-06-21 16:10:40 1

  临床上没有失眠恐惧症这样一种疾病,通常是抑郁症、焦虑症或惊恐发作的患者会伴发睡眠障碍与恐惧的症状,自我调节方式还需视疾病的严重程度而定,如果只是偶尔轻微的失眠或恐惧症状,对日常生活、工作没有显著影响,此时患者应注意调整自己的工作强度,适当放松,增加娱乐活动即可缓解;如果经过上述方式不能改善,症状持续存在且严重影响了患者的社会功能,还是建议在专科医院就诊,明确疾病的种类,积极治疗。

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