糖尿病可以吃瓜子吗？

　　我们平时吃太多的瓜子的确会加重肝脏负担，但是一般不会有人把瓜子当饭吃，因此吃瓜子吃成脂肪肝的可能性是比较小的。但专家提醒市民，如果瓜子在食用时尝到苦味、霉味，一定要立即吐掉，并漱口，这样子的瓜子多半会含有致癌物黄曲霉素。

　　血糖高的糖尿病病人，不宜食用瓜子，因为瓜子是一个热量非常高的食物，而且它还含有一定的油脂，对于血糖高的糖尿病病人来说，吃了进去之后，可能会使血糖迅速升高，因此不利于血糖的控制。血糖高的人群主要是吃一些高热量，高碳水化合物和高脂肪的食物。平时应当多吃一些

　　糖尿病病人在血糖在正常范围的情况是允许吃瓜子和花生，但是摄取要适量，因为瓜子和花生所含油脂比较高，油脂进去体内间接影响血糖的控制。因此能吃，但是要注意用量。瓜子和花生尽量不要和主食一起食用，不然可能会叠加而造成血糖进一步升高。瓜子和花生可以适量补充体内

　　糖尿病病人能不可以食用瓜子，要具体情况具体分析，不能一概而论。有的糖尿病病人血糖控制的情况较好，血糖值不是很高，比较平稳，没有较大波动，这种情况下，是能吃瓜子的，但要注意适量，一次不可以食用太多，最好在饭前吃，不要在饭后吃。如果病人血糖控制的不好，血糖

　　糖尿病病人是能吃花生、瓜子的，一般是建议少吃。虽然花生、瓜子中含有的糖分很少，但是是属于高热量食物，里面含有的脂肪较多，在食用之后是会造成血脂升高，间接的影响血管和血糖，所以是不提倡大量食用的，尽量是少吃，最好是不吃。

　　患有糖尿病这类疾病之后，建议是不要吃瓜子这类食物的。因为瓜子是属于坚果类的食物，坚果类的食物虽然从表面上看不到油脂类的存在，但是坚果这类食物含有的脂肪比较高的，而且是属于看不见的脂肪，这一点往往容易被糖尿病患者忽略。糖尿病患者吃瓜子会导致血糖明显升高，

　　痛风患者是能够适当吃点瓜子的痛风患者是能够适当吃点瓜子的。痛风主要是体内的嘌呤代谢出现了紊乱，而引发尿酸也会出现升高，从而对关节和肾脏等造成损害。瓜子属于低嘌呤的食物，痛风患者适当吃点瓜子对尿酸的代谢的影响是比较小的。瓜子是含有低嘌呤的食物，与比如燕麦

　　痛风是因为嘌呤代谢异常而引起的代谢综合征，所有引起嘌呤代谢异常的食物，痛风患者都不能吃。当痛风急性发作时，高嘌呤及中嘌呤的食物都不能进食。瓜子属于中嘌呤的食物，它热量高，当痛风患者处于慢性稳定期时，是可以少量地进食瓜子的，但属于急性发作期是不能吃瓜子的

　　少吃可以，但是不能多吃，瓜子含有的脂肪很多。糖尿病病人饮食应严格要求，不可以食用比较甜的含糖量高的食物，糖尿病的病人可以适当的吃含糖量低的食物，主食可以选择荞麦、燕麦、玉米、糙米、大豆、南瓜、芹菜、冬瓜、木耳、蘑菇、洋葱等，食物选择多样化，适量选择优质

　　瓜子是经常可以见到的一种零食。对糖尿病患者而言，若血糖控制良好，可少量吃瓜子，其对患者影响不是特别大。但是因为瓜子所含脂肪成分较高，所以糖尿病患者摄入过多后容易导致热量摄取过多，从而易导致体重增加。所以，建议糖尿病患者进食瓜子时应控制总量。