每天喝咖啡能减肥吗?

刘枚 2025-06-21 04:28:09 1

  喝咖啡减肥原则一:罐装咖啡的热量高的吓人,就算咖啡因含量再怎么多,也很难达到减肥效果,因此务必选择不含糖的罐装咖啡。喝咖啡减肥原则二:就算咖啡的减肥功效再好,也不可以喝过量,如果和蛋糕或饼干一起食用,效果就几乎等于零了。此外,空腹时也不可以喝太多,免得造成胃溃疡。喝咖啡减肥原则三:为了减肥再喝咖啡,绝不能加糖,奶精也只能斟酌稍微加一点点。但是卡布奇诺咖啡及法式咖啡,虽然加了糖和奶精,也不会影响咖啡因的效果,因此可以放心饮用。至于咖啡因含量丰富的美式咖啡,当然就更没问题了。

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