寒湿体质怎么调理？

　　寒湿体质的调理就是要散寒祛湿。散寒祛湿可以采用艾灸的方法，艾灸对于寒湿性的这些病机还是很对症的。一般来说，若是寒湿在脾胃的话，可以在肚脐和中脘这些穴位进行艾灸。如果寒湿留驻于关节的话，可以在关节周围局部进行艾灸也会收到较好的效果，饮食上要防止肥甘厚腻和

　　寒湿体质的人容易表现出腰膝酸软，手足厥冷，大便不成形，舌苔厚腻等表现，容易导致气滞、阳虚，对我们的身体健康是非常不利的。在日常生活中，我们可以采用食疗的办法，比如赤小豆薏米水或熬粥，健脾祛湿。还可以选取温阳祛湿的相关穴位艾灸或者针灸。根据冬病夏治的原则

　　湿热和寒湿是两种不同的体质，所用的祛湿方法也不同。如果不能很好的分清湿热和寒湿，用尽各种办法除湿，效果也不尽如意。如何区分湿热和寒湿，湿热除了有湿的致病特点外，还有热邪的特点。湿热阻络会出现关节红肿、热痛，湿热体质的人面部容易出油、长痘、粉刺。而寒湿除

　　寒湿和湿热都有湿的症状，只是寒湿除了有湿邪的致病特点外，还伴有寒邪的致病特点，比如寒湿困脾就会出现脾阳不振，出现腹痛便溏。寒湿困于经络，就会出现寒湿阻络，出现关节肌肉就会出现疼痛。湿热同样的道理，除了湿的致病特点外，还伴有热邪的特性。比如湿热下注可以出

　　寒湿和湿热都代表体内有湿气，而寒湿是除了湿气还有寒气。湿热除了湿邪的特殊表现外，还伴有热邪的特性。 外感寒湿以关节、筋骨疼痛为常见症的证候；内生寒湿以畏寒肢冷，腹痛泄泻，或浮肿。 湿热证的常见临床表现：发热、身热不扬，头痛而重、身重而痛，口苦，胸痞，尿黄

　　寒湿和湿热并存，一般来说寒湿和湿热都有湿的症状，只是寒湿除了有湿邪的致病特点外，还伴有寒邪的致病特点，比如寒湿困脾就会出现脾阳不振，出现腹痛便溏。寒湿困于经络，就会出现寒湿阻络，关节肌肉就会出现疼痛。湿热同样的道理，除了湿的致病特点外，还伴有热邪的特性

　　寒湿和湿热，都属于湿，湿属于阴邪，都会有身体沉重，头脑发胀，头沉无力等一些表现。，寒湿是在湿的基础上，表现出怕冷的表现。例如，头部寒湿，可能出现头部发凉，舌苔白，如果脾胃有寒湿，可能会出现脾胃怕冷，吃凉性的食物后，有不适感，如果下焦有寒湿，表现为大便的

　　寒湿和湿热，从这几方面可以区别出来：1、看患者的寒热状态。如果患者身体怕冷、面色灰暗、四肢不温，就是寒湿；而如果感觉到身热不扬、头痛身重痛，就是湿热。2、看舌苔，湿热患者舌苔又黄又腻；湿寒患者舌苔是舌体肥大，白而腻的舌苔，舌头周围有齿痕。3、排便情况，湿

　　湿热证与寒湿证的症状区别主要是在湿的基础上一个是伴有热象，另一个是伴有寒的症状。湿热的症状主要表现是身热不扬，口干口渴，头昏头沉，周身困重，口苦胸闷，口中黏腻，口臭，舌苔黄或黄腻，小便短赤，湿热之邪侵及皮肤可出现湿疹，搔抓后流黄水，女子带下黄粘等。寒湿

　　湿热和寒湿所表现的症状不同。湿热多表现为除了湿邪以外，还会出现些热象，比如口苦、咽干、小便不利、舌红苔黄腻、脉滑数、烦躁、失眠等等症状。而寒湿体质的人，除了湿以外，还会出现寒象，例如会出现小便不利、肢体水肿、腹胀、泄泻、口渴、舌苔白腻、脉沉缓等症状。寒