哺乳期乳房有硬块疼怎么回事？

　　哺乳期间是能吃苹果的，苹果中含有的维生素，微量元素，矿物质都是比较丰富的，可以经过乳汁的分泌被宝宝进行吸收，同时也有利于宝宝的生长和发育，此外哺乳期间多吃一些苹果也可以软化大便，减少便秘的发生。

　　花生米具有养血止血的作用，有利于产妇的恢复。花生米中还含有维生素E和一定量的锌，锌能营养大脑增强记忆力，宝宝从奶水中摄取锌，对宝宝的大脑发育有好处。维他命E也能延缓衰老。所以，哺乳期间能吃花生。

　　哺乳期的妈妈注意事项是比较多的，在哺乳期，母体从外界摄取的一些物质可以经过乳汁进入婴儿体内，若是饮酒、抽烟或者是吃药，都有可能会到婴儿导致影响，因此这些是绝对禁止的，同时也不要吃辛辣刺激的食物。

　　哺乳期可以适当的喝一些绿豆汤，尤其是在炎热的夏季，适当喝一些绿豆汤，减少体内上火，但是如果天气比较寒冷，体内没有上火的症状，或者是宝宝经常有腹泻的现象，建议不要喝绿豆，防止加重宝宝腹泻的现象。

　　哺乳期是不提倡喝可乐的，因为可乐里面含有碳酸成分，过多的喝可能会造成钙流失，而且可乐属于刺激性的食物，而且可乐含糖量非常高，这样就很有可能会影响到母乳，宝宝喝了母乳后，也可能会表现出不良的现象。

　　哺乳期可以多喝点汤水，促进乳汁的分泌，包括乌鸡汤、鱼汤、猪骨汤、猪蹄汤、老鸭汤、鸽子汤等等都是可以的，饮食上要注意加强营养，防止进食生冷、辛辣刺激性的食物，同时可以多做乳房按摩，都是有效果的。

　　在哺乳期间是能吃茄子的，但是不提倡多吃，茄子的营养价值也是比较丰富的，此外除了能吃茄子之外，能吃的蔬菜也是比较多的，例如能吃西兰花，西葫芦，芹菜，胡萝卜等新鲜的蔬菜。营养均衡也是十分重要的。

　　哺乳期间是能够吃哈密瓜的，哈密瓜也是一种比较多见的水果，而且这种水果里面所富含的维生素也是比较丰富的，在哺乳期间适量的吃一些新鲜的水果，也是比较好的，但是在吃哈密瓜的时候，要去皮之后再食用。

　　哺乳期最好别吃巧克力。因为巧克力中的蛋白质含量极少，而脂肪含量和碳水化合物含量很高，是一种高热量的饮食。对孩子会产生各种不良影响。如果情绪紧张时，吃一点巧克力可以缓解。但要注意不要进食过多。

　　哺乳期能吃皮皮虾，但是最好少吃，如果对海鲜过敏的妈妈尽量不要吃，宝宝如果有湿疹也不要吃，可以将皮皮虾洗净加入料酒和盐拌匀，然后将虾放入锅中炸成红色放入蒜末和红椒，再撒入椒盐翻炒即可。