骨质疏松饮食禁忌有哪些?

金宇 2025-06-22 01:17:06 1

  骨质疏松患者饮食禁忌如下:1、肉类:因肉类钙含量较低,如每100g牛肉含钙量仅有10mg,且肉类中含大量磷酸,不利于钙的吸收;2、咖啡:摄入过多咖啡,会加速尿钙排泄,使椎体和髋部骨密度下降;3、碳酸饮料:磷含量较高,过度摄入易与钙结合,阻碍人体对钙的吸收和利用;4、盐:摄入过多盐分会促使钙随尿液排出,增加罹患骨质疏松的几率。

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