月子腰疼怎么办能养过来吗?

黄毓庆 2025-06-22 02:53:57 1

  腰疼可以敷热水袋于腰背部,加强血液循环,缓解冷痛症状,多卧床休息、防止受凉、忌食生冷刺激食物、多喝温水。如果疼痛很厉害,可以进行腰腹部的按摩治疗,如按摩夹脊、三焦俞、足三里、肾俞等穴,可有效的缓解疼痛;也可以用温石法,取穴于关元、天枢,通电加热到40度左右,每次进行30分钟的疗理,即可缓解痛感。月子里最怕受风受凉,建议每日接触到的食物及环境都是温热的,防止加重腰疼,反复发作。

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