怎样才能预防糖尿病的发生

　　您好！糖尿病的病因至今未明确，考虑与家族遗传，饮食，生活方式等诸多因素有关。1建议注意饮食规律，少吃油腻肉食，多食素食，尽量定量不要暴饮暴食。2适当运动，尤其是老年人不易做剧烈运动，应在身体条件允许耐受的情况下，以不累为限度，适当的运动，建议饭后步行30-60分钟，根据自身条件决定。3生活规律，避免劳累，戒烟、戒酒。