失眠治疗方法?

李江华 2025-06-28 19:24:08 1

  失眠的患者也可以口服谷维素或者安神补脑口服液促进睡眠,学习压力大的患者,平时应放松心情,不要给自己太大的压力,没事的时候可以适当去户外进行锻炼。晚上睡觉之前不要吃太多的食物,可以喝杯热牛奶或者泡脚帮助进入睡眠,也可以听些舒缓的音乐。如果失眠的情况比较严重,则建议及时就诊,在医生指导下口服地西泮治疗,平时注意多休息,白天尽量不要睡觉。

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