最近睡觉脖子落枕该怎么办?

申剑 2025-06-09 21:40:02 1

  年轻女性,经常落枕,这是由于颈项肌无力,颈椎小关节功能紊乱导致的。

  保护颈椎首先是保持正确姿势,重点是加强颈项肌锻炼,低头,仰头,侧屈,转头,抗阻力训练效果更好。

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