首先就是要注意休息，睡硬板床，避免长时间一个姿势坐着站着的时候姿势要正确，定时改变姿势，避免弯腰，腰围固定，睡觉的时候拿下来，适当的腰背肌功能锻炼，你说的药物也可以服用，可以甘路醇脱水消肿。消炎镇痛药物。
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