最近老是失眠，晚上九点睡觉，睡不着怎么办？

　　你这种情况考虑是植物神经功能失调引起的 建议你改变一下就寝时间，晚饭后散步 睡前用热水泡脚 就寝时间往后延一个小时 如果能坚持5天以上 就可以形成新的生物钟，建议你口服参芪五味子 枣仁安神丸调理 这个中药没有副作用，所以你养成良好的生活习惯很重要，可以这样理解 所以不要担心，建议你适当增加运动。