日常建议您需要多进行心理治疗,例如进行自我心理疏导、至精神科进行心理咨询等,改善抑郁的情绪状态。如果心理治疗的效果不佳,则建议您可以遵医嘱使用帕罗西汀、西酞普兰等抗抑郁类的药物进行治疗,促进抑郁症情况的恢复。日常的也可以多做一些自己感兴趣的事情,转移自身的注意力,调整自身的情绪状态,防止病情出现加重的现象,平时尽量避免长时间自己独处。
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