老是腰疼咋回事儿？怎么缓解疼痛？

　　建议您卧硬板床休息,腰间可垫小枕,积极腰背肌锻炼,比如小燕飞。适度参加户外运动,如游泳等,忌久坐,弯腰负重等,急性期可以佩戴腰围以保护腰椎，评并关注后,可以看到我空间里有相关文章,对您会有帮助。