一直月经不调怎么办啊？

　　长期月经不调应该先从日常生活习惯进行调整，尽量不要过度节食，可以多吃一些瘦肉、谷类、新鲜的绿色蔬菜等，也可以多吃一些富含钙类的物质，尽量不要吃生冷辛辣类的食物，也可以通过多喝浓茶红糖饮、山楂红糖饮等进行缓解，还可以多吃一些新鲜的水果等，如果经过一段时间的调理，症状得不到明显的改善，建议尽快去医院进行检查，明确病因对症治疗，以免错过最佳的治疗时间，长期月经不调可能会影响怀孕等。