骨质增生的注意事项有什么？

　　增生性骨关节病属于关节退行性变，日常需要注意饮食，多吃含钙量高的，具有抗氧化效果的食物，例如牛奶、虾皮、芝麻酱、豆制品以及葡萄、橘子等。不宜过度的运动，否则会导致关节承受过度的负荷，比如说爬山、深蹲等等。其次还需要加强保暖措施，避免着凉，寒邪是骨质疏松非常重要的诱发因素，夏天的时候避免空调直接吹关节部位。平时需要多休息，养成良好的生活习惯，保持良好的心情。