网络是虚拟的,在倾诉的过程中可能是不认识的人,会没有压力。如果现实生活中,可能要面临好多不定性的东西,所以回避现实。如果长期这样,容易出现心理的问题,拒绝与外界交流,拒绝在现实当中生活,属于心理性的疾病。建议需要进行开导,尽量能做到与同事、朋友多进行沟通,跟父母家人多进行交流,慢慢的可以接受外界的喧嚣、人与人之间的接触,锻炼自己的社交的能力。
相关资源
我焦虑烦躁不安,想倾诉?
2025-08-02
有一点抑郁和焦虑的情绪,多接受阳光和运动,多活动活动身体,阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。规律和安定的生活早睡早起,保持身心愉快,不要陷入自设想像的心理漩涡,尽量学外向,尽可能多和朋友交流。